Hogyan vezessem le a haragomat?

Csak úgy haragszom...pld ha itthon felhúznak, vagy hasonló...ritkán szoktam dühös lenni, de itthon kihozzák belőlem és nem szeretnék senkivel sem kiabálni vagy goromba lenni.

Velem úgy szokott lenni, h ülök a szobámban és én szeretem a nyugalmat...erre a szomszéd szobában apám, anyám meg a húgom műsoroznak esténként...apám szemétkedik, tv-t néz, anyám nem tud aludni, rákiabál, húgom vinnyog, apám méghangosabbra húzza, de nem menne a másik tv-hez...apám amúgy tényleg egy szemét, a többiek alapjáraton normálisak...én akkor tudok földöntúli haragot érezni, mikor hallom, h hosszú percekbe nyúlnak ez a kiabálás.Akár komoly vita, akár nem, engem piszkosúl dühít, mikor ott ők zajonganak.És kérem meg kikiabálok, h filmet nézek v legyen már elég, ekkor is folytatják.Mikor már azt várnám, h vége, akk megint elkezdik.Elköltöznék egy pár napra, pár hétre, de úgy nem nagyon tudok hova...nem az az otthonülő kocka, nem járok sehova típus vagyok...egyszerű, átlagos srác vagyok, csak ez speciel nagyon dühít...néha kimegyek és az öklömmel csapkodom én is a falat, de ezt egész este, vagy ameddig tart ez a kiabálás, nem lehet.