Hogy vezessem le a dühömet? Felrobbanok!

Az eredeti problémát kell kezelni, ahonnan a düh eredetileg ered. Egyébként önmagában a dühtől nem kell megijedni, természetes érzés, a szervezet természetes reakciója.

Persze könnyű ezt mondani, hiszen vannak nagyon nehéz problémák is. Pl ha a düh onnan ered, hogy olyasvalaki bántja az embert, akinek nem lehet ellene tenni (tanár, szülő, erősebb osztálytárs), akkor az nehéz helyzet. De ebben az esetben is érdemes inkább az eredeti problémát kezelni, nem pedig elfojtani a dühöt vagy másvalakire kivetíteni. Persze éppen ezek a legnehezebb problémák (az iskolai erőszak és a családon belüli erőszak eléggé elhanyagolt téma Magyaroszágon). De mégis meg kell próbálni, vannak már olyan névtelen szervezetek, amelyek még ilyen nehéz ügyekben is segítenek ( [link] [link] [link] ).

Elfojtani a dühöt nem jó, más emberre kizúdítani pedig nem érdemes, mert az csak pillanatnyi megkönnyebbülést okoz, másnapra ismét visszatér ugyanaz a rossz érzés. Mindenképp az eredeti okot kell megtalálni, tudom nehezebb, de ha sikerül, akkor az eredmény tartós lesz.