A futópadomon hányassal kéne fussak?
Figyelt kérdés
Mindig úgy próbáltam, hogy 10 perc alatt meglegyen az 1 kilóméter.Ma reggel is sikerült, a 30 perc alatti 3 kilóméter, csak eddig fogtam a korlátot, és ma reggel egyátalán nem fogtam, ezért nagyon nehéz volt végigcsinálni.Hány km/h-val kéne mennem, és naponta mennyit?Szeptemberig szeretnék leadni pár kilót.2012. aug. 8. 09:38
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ez 6 km/óra.
Futásnak nem nevezném, ez tempósabb séta.
2/5 A kérdező kommentje:
Futás is volt hidd el, 10 km/h-ig felmentem, de sajnos nagyon kifullasztó volt, ezért 4 és 5 km/h-n is mentem egy darabig, így jött ki a 3 km / 30 perc.De amikor a korlátot fogtam jobb eredményem is volt, 30 perc alatt eddig 4,3 km volt a legtöbb, amit megtettem.Csak olvastam tegnap egy oldalon hogy nem jó ha fogom a korlátot, mivel úgy kell futnom ahogy igazából is tenném.Ezért most megpróbáltam így, nagyon nehezen ment.
2012. aug. 8. 09:44
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Ne futópadon fuss. Bármit is érsz el, nyugodtan eloszthatod kettővel, annyi az igazi teljesítmény, hiszen megy a talaj alattad a futópadon. Menj ki futni a levegőre, az lesz az igazi.
Ajánlom az "első 5 kilométerem" című futó edzéstervet.
4/5 A kérdező kommentje:
Oka van annak hogy futópadot vettünk, mivel itt nincs lehetőségem futni.Még júliusban vettük, de sajnos kilóban eddig csak 1 kg minuszt észleltem, ami már az első napokban lement.Szerintem ha megy alattam a talaj, akkor is megteszem azt, amennyit kiír, mivel ha nem fogózkodom.
2012. aug. 8. 09:54
5/5 anonim válasza:
Nem szabad fogni a korlátot, mert akkor a saját testsúlyod alól mentesíted a tested. Természetes közegben ez ugye lehetetlen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!