Kezdőoldal » Egyéb kérdések » Egyéb kérdések » Hogyan győzzem le a félelmemet?

Hogyan győzzem le a félelmemet?

Figyelt kérdés

Félek a bezártságtól, régebben azt hitem hogy a sötéttől félek de igazából hogyha kint vagyok az utcán akkor nem félek a sötétben. Éjszakánként mikor egyedül vagyok a házban nem merek kimenni a WC-re se. Ezt a fajta félelmem hogyan győzzem le?

2012. júl. 27. 08:03

1/4 anonim

válasza:

Nem a bezártságtól félsz, tényleg a sötéttől. Az utcán világos van és főleg nem vagy egyedül, de ha kimennél egy erdőbe az éjszaka közepén, valószínűleg nem dalolásznél jókedvedben. Ha a bezártságtól félnél, nappal is félned kéne, hisz olyankor is "be vagy zárva". A sötéttől való félelmet pedig kinövöd. Nekem is 16 évig tartott, de kinőttem. Én úgy győztem le, hogy egy éjjel kimeneteltem a folyosóra, ami a szobámat a fürdőtől elválasztja és leültem a földre. Nem csináltam semmit, csak üldögéltem a sötétben vagy 20 percig. Semmi nem történt. Persze legszívesebben visszarohantam volna a szobámba, de egy idő múlva elfogadtam, hogy nincs mitől félni. Próbáld meg hátha neked is bejön.

2012. júl. 27. 08:30

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

Köszi a választ.

Lehet hogy akkor tényleg a sötétől félnék?

De mikor már valakivel vagyok kettesben akkor már nem félek(régebben még akkor is féltem vagy 4 éve) csak ha magam vagyok. Egyszer néztem egy filmet mikor egyedül voltam otthon este és akkor anyira féltem hogy már azt hallottam hogy valaki jár lett a földszinten.

2012. júl. 27. 09:10

3/4 2xSü

válasza:

Most nem tudom melyik híres ember volt az, de ő pl. félt a magasságtól. Minden nap felmászott egy nagy oszlopra és ott üldögélt.

A félelem is csak egy érzés. Minden érzésnek megvan a maga szerepe és helye. Ez utóbbi a fontos. Nem mindegy, hogy az érzéseid uralják a gondolataidat, tetteidet, vagy fordítva.

A félelmet teljesen felszámolni nem biztos, hogy lehet. De meg lehet tanulni kezelni. Ehhez tényleg a legjobb módszer, ha szembenézel vele, hozzáidomítod magad. Idővel a félelem kisebb lesz, nem fog zavarni, nem fogja befolyásolni a gondolataidat, tetteidet. Szúnyogcsípésként ott maradhat, bár ha sikerül megtapasztalnod, hogy valójában nincs mitől félned, akkor lehet, hogy teljesen meg is szűnik.

2012. júl. 27. 09:23

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 2xSü

válasza:

#2: Valószínű egyébként, hogy tényleg a sötéttől félsz. Pontosabban attól, hogy nem látod a környezetedet, nem tudod mi történik. Ha van ott valaki, akkor ez a félelem erősen lecsökken, hiszen van bajtársad, bármi is történjen, erősebbnek, magabiztosabbnak érzed magad.

Néha rám is rám tör a félelem a sötétben – pedig elmúltam 30 éves –, de elég gyorsan el tudom már hessegetni. Nincs ezzel semmi gond, teljesen érthető ösztönös reakció, csak meg kell tanulni kezelni.

2012. júl. 27. 09:26