Kezdőoldal » Egyéb kérdések » Egyéb kérdések » A lórúgás gyakorlatot mekkora...

A lórúgás gyakorlatot mekkora szériaszámmal és ismétlésszámmal csináljam? (7,5 kg a súlyzóm)

Figyelt kérdés

#gyakorlat #lórugás

2012. júl. 11. 22:03

1/2 dirtboy

válasza:

off

más kor meg találtad a sport kategóriát most miért nem ment?

magasabb 12-15el végezd

2012. júl. 11. 22:14

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

jah sry...hosszú volt ez a nap :) am kössz a választ :)

2012. júl. 11. 22:52

Kapcsolódó kérdések:

Valaki nem segítene? Need for speed hot pursuit szériaszámmal mit csináljak? Nem vettem meg a játékot és nem tudom hogy mit csináljak vele. Olvastam hogy állítólag...

Hogy érdemes csinálni az egykezes döntött törzsű evezés gyakorlatot, kisebb szériaszámmal és nagyobb ismétlésszámmal vagy pont fordítva?

Hasizom edzésénél milyen ismétlésszámmal kellene dolgozni?

A felhúzást érdemes magas ismétlésszámmal csinálni?

A hipernagy ismétlésszámmal (20) végrehajtott gyakorlatok is lehetnek izomépítő hatással vagy azok nem annyira hatékonyak?

Szériában nyomok fekve 38 kilóval, a csúcs 50 Az 1kezesem 14 kg 0 2kezes 32 és általában 10-12 ismétlésszámmal dolgozom 4-5 szériában. Nem kevés? 16\F

Egyéb kérdések főkategória kérdései »

Egyéb kérdések - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!