Mit tegyek, ha depressziós vagyok, mert szeretek valakit, aki észre sem vesz?

Nekem két dolog segít ilyenkor:

1) lekötöm a figyelmem.

Valami olyan nal foglalkozom ami nagyon igényli a figyelmem. Játékok, olvasás, tanulás, sport.

2) megutálom.

A szeretet és az utálat nagyon közel áll egymáshoz. Mindkettő intenzív érzelem, mely alapjában nagyon hasonló feltételek mellett teljesül.

Keress benne dolgokat, amiket utálsz, gyűlölsz és megvetsz. Ezekre összpontosíts, míg végül nem vágyakozol utána, ha em inkább legszívesebben megfolytanád.

Ezután pedig a gyűlöletet kell elengedned, ami szerintem könnyebb.

*3) keresel mást

Ez nálam nem szokott működni, de van aki erre esküszik. Ismerkedni, barátkozni ha tudsz mellette és eltereli a fugyelmed, bevállhat.

Tényleg sajnálom amin keresztül mész, főleg elsőre nagyon nehéz, mert azt sem tudod hogyan kezeld.

Adj időt magadnak, ha úgy érzed segít megélni az érzéseidet, éld meg. A lényeg, hogy ne csinálj butaságot, inkább tanuld meg kezelni, levezetni, elengedni. Nagyjából ebben a sorrendben.

Idővel egyre "könnyebb" lesz (nem lesz könnyebb, talán ugyanúgy megvisel, de rutin szerűen fogod kezelni).