Nem értem miért híztam. Semmit sem csinálok, nem eszek másképpen. Gyógyszert sem változtattam. Érdemes orvoshoz fordulnom, vagy csak több mozgásra, egészségesebb étrendre van szükségem?

19L vagyok. Magasságom: 163 cm, súlyom 64 kg.

Az apai nagymamám hasonló testalkatú volt, mint én. Hiába evett keveset és mozgott, mégis hízott, vagy volt egy állandó testsúlya, ami nem csökkent. (Sajnos, tőle már nem tudok kérdezni..)

Az anyai nagymamám pajzsmirigy alulműködésben szenved.

Más genetikai dologról nem tudok ami befolyásolhatná a helyzetem.

Két éve volt gyomortükrözésem, ahol kiderült, hogy epés refluxom van. Megállapították, hogy gyomorideg miatt alakult ki, tudatalatti idegeskedés. Emiatt reggel 0.5 és este 1 szem antidepresszánst kell szednem, valamint 1x1 Quamatelt. Több mint három éve ugyanazt a fogamzásgátlót szedem.

Csak fehérhúst eszem, gyorséttermi kosztot sem sűrűn eszek.

Ugyanannyit eszek, mint ezelőtt, ami azt jelenti, hogy egy átlagos napom:

- 6:00 Csokis croissant (pékségben vett), illetve egy latte.

- 12:15: Általában egy pizza szelet (szintén pékségben vett).

- 15:30: ilyenkor ebédelek. Rizs/sütkrumpli, valamilyen csirkével (rántott, natúr), esetleg hallal.

- 19:00-20:00: egy tükörtojás/omlett/rántotta hozzá pedig általában kettő szelet fehér kenyér.

Napi 3 liter vizet megiszok. Maximum egy kis dobozos gyümölcslé még, ami plusz.

Eddig is így ettem, ennyit is mozogtam. Konrétan sosem sportoltam, de ennyire nem kezdett el megindulni a súlyom.

Nyár óta nyolc kilót híztam, így vagyok most 64. Rosszul érzem magam így a bőrömben, próbálok egészségebben étkezni, illetve többet mozogni, de nem igazán értem, mitől ugorhatott így meg a súlyom. Mindenképpen le szeretnék adni minimum négy kilót.

Valakinek esetleg tapasztalat? Érdemes orvoshoz fordulnom, vérvételre mennem (utoljára 2 éve volt), esetleg allergia tesztre (gyerekkoromba volt), vagy étkezési tanácsadóhoz? Vagy csak próbáljak egészségebben étkezni és mozogni?

Háziorvoshoz hiába megyek, akkor sem igazán foglalkozik velem, ha betegség miatt megyek, már háromszor félrediagnosztizált.