Lehet a magnéziumot túladagolni?

Túl lehet adagolni.

A sok magnéziumtól lehet pl hasmenésed, szóval azért szerencsére észre lehet venni, ha túl sok a bevitel.

Túl lehet adagolni, de csak akkor, ha rövid idő alatt (órákról van szó) veszed be a napi ajánlott adag többszörösét. Kivétel a súlyos veseelégtelenség, ott kevesebb is elég. Egészséges vese nagyon hamar kiüríti a fölösleget, szóval attól nem kell félned, hogy 6 hónapja szeded a magnéziumot, és "betelnek a raktárak" (mivel nem raktározódik).

Egyébként még egy tipp: jellemzően a térdreflex csökkenése majd eltűnése (ideggyógyászati betegségben nem szenvedő embernél) jelzi azt, hogy a magnéziumszint a normál értéknél jóval magasabb (ez átfedést mutat a "szándékosan, orvosi kontkoll mellett megemelt magnéziumszinttel", ami bizonyos betegséges esetén szükséges). Innen általában még tovább kell emelkednie, hogy légzési vagy keringési problémák legyenek belőle.