Keveset eszek egész nap. Vajon attol szédülök és azért van állandoan olyan rossz kozérzetem? Már elég rég ota alig eszem.

Stresszre szedj valami rendes (nagyobb dózisú) magnéziumot meg B komplex vitamint. Inni mindenképp igyál, ahogy fentebb leírják, nagyon rosszat tesz ha nem.

Saját tapsztalatommal tudok példálózni:

-Volt egy komoly megrázkódtatás az életemben amikor minden összejött (magánéleti gond, elszállt frankhitel stb.).

Elkezdtem nem inni és nem enni. 85kg-ról lefogytam 60-ra (184cm vagyok és férfi). Kilógott minden csontom

és állandóan rosszul voltam, szédelegtem.

Mindenféle kivizsgáláson voltam, megtükröztek alulról- felülről, laborvizsgálatok, konzultációk tömkelegén, AIDS teszten is voltam, semmit nem találtak ami okozhatta.

Mert csak a végeredményeket látta mindenki, hogy nagyjából egészséges vagyok, de kórosan sovány és gyenge.

Ez így volt 1-2évig, aztán valahogy elkezdtem magamtól változtatni. Többet mozogtam elkezdtem rendesen enni és egyre többet inni (vizet).

Azóta eltelt pár év és az a konklúzió, hogy anno tönkretettem magam. Semmi bajom nincs azóta se. Évek alatt visszagyarapodtam 80kg-ra és újra jól érzem magam. Félóránként járok pisilni, de senki nem néz ki érte sehol :)

Úgyhogy azt tanácsolom, hogy egyél eleget és változatosan és napi legalább 1,5 (de inkább 2) liter vizet igyál meg. Mindig legyen nálad egy kis félliteres üvegben, (vagy egy pohárban az asztalodon ha olyan a munkahelyed) hogy ne felejts el inni.

21.es vagyok. Nekem is volt hasbehúzás a stressztől. Levegőt alig kaptam tőle. Tudatosan lazítsd el időnként. Próbálj pozitív dolgokra koncentrálni és jól érezni magad. Drukkolok!

Ha tudok még segíteni, írj nyugodtan. :)