Uj ev van, hat eldontottem, hogy eltuntetem a zsirt a hasamrol! Es nem fogom feladni, legalabbis ez a terv. A kerdes mar csak az, hogyan csinaljam?

Egyebkent nem vagyok kover, nem arrol van szo! De nem nez ki tul jol, ha csak a felso ket es fel kocks latszik, szeretnem, ha a tobbit is latni lehetne. Emellett kenyelmetlenul erzem magam ingben, amikor a gombok kozott kidudorodik a hasam...

de nem vagyok nagyon tisztaban a dietaval! Heti ketszer jarok crossfit edzesre, amellett napi 2000 kaloriat eszem es az ivas sem marad el. Most vagyok 72 kg, 178 cm, 18 eves fiu.

(A myfitnesspal-t hasznalom egyebkent, ha ez szamit)