Van valami bevált étrend edzés terv, amivel a hason lévő súlyfelesleget el lehet távolítani?

Persze, hogy van. Fogyózni kell. Sokáig, kitartóan.

[link]

Helyi fogyás nincs. Ezt nem értem miért nem tudják olyan sokan. Magyarul, ha pl ezerrel nyomor a felüleseket nem fog lemenni a hasi zsírod. Dietazni kell, kaloriat számolni és némi mozgást, lehetőleg súlyzós edzést végezni. Onnan fogsz először fogyni, ahonnan a szervezeted először akarja. A hasadból is fogsz, meg mindenhonnan. Csak a hasadról nem fogsz, az lehetetlen , arra ott a zsírleszívás. És ez nemtől független, mindenkinèl így van.