Amióta fogyózom, edzek, alig 2-3 naponta 1x megyek nagy WC-re, miért?

Az a baj, hogy nem ürítek sűrűn, és ha ürítek is, akkor is keveset ürítek.

Ilyen, kis húsgombóc méretűt és ennyi. Újabb 2-3napig nem ürítek.

Igen intenzíven edzek, elszánt vagyok, 3/1-es rendszerben edzek, illetve reggel, edzés előtt, kb. 400-600kcalnak megfelelő kaját eszek.

Saját rendszerem és hítem szerint pékáru(minden téren) és Chips telljesen kizárva az étkezésemből.

Minden ami hízlaló de főtt vagy sült étel azt megeszem, mert hitem szerint az edzés mértéke az étel mennyiségével kell arányosan lenni.

Tehát ehetek én 1db 50cm-es pizza szeletet is, de az volt a reggelim, utána 3-ig várni kell.

Nah mindegy.

A lényeg, most nem az étkezésen van, hanem a rejtély megfejtésén.

Miért állt le az anyagcserém?

Sajnos a zöld tea nem használ. Iszok minden reggel töményen 2dl-et.

Fogyással kapcsolatban viszont radikálisan gyorsan kezdtem el fogyni, hozzá kell tenni ez kemény edzések árán de Március 7.-e óda edzek, mai napig már kerek 5kg-ot leadtam és még nem. Telt el 1 hónap.

Ha gyorsabb és jobb lenne az anyagcserém akkor ez már lehetne akár 7kg is.

Köszönöm mindenki segítségét.