Ha nem eszem lefekvés előtt és legalább 2 naponta elmegyek futni 30-40 percet akkor le tudnám adni a plusz kilókat?

Attól függ, mennyit eszel. Ha nem eszel lefekvés előtt 12 órán át, de túl sokat eszel, nem fogysz.

Teljesen mindegy, hogy lefekvés előtt eszel-e, a napi összmennyiség számít. Energiaigény - energiabevitel. Mellékes, hogy hogyan osztod el, már a fogyás szempontjából. Nem tudom honnan jött az a buta tévhit, hogy számít.