Csak zöldég, gyümölcs, fehérjeporból turmix?
Figyelt kérdés
Tudom az egészséges táplálkozás alapjait, megy is, viszont szeretnék gyors fogyást elérni egészséges keretek kozott.
Ha szilárd táplálék csak zoldeg es gyumolcs lenne, neha egy kis rizs, este meg egy feherjeturmix, az a szervezetnek nem rossz?
Elore is koszonom ha segitesz
2018. febr. 14. 01:20
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Egy turmix nem fedezi a fehérjeszükségleted. A túlzott kalóriamegszorítás sem előnyös. A gyors fogyás nem egy tartható dolog.
2/4 anonim válasza:
válasza:Próbáld ki, de szerintem a zöldség+gyümölcs+fehérjeportól olyan hasmarsod lesz, hogy csak na. Egy pici zsiradék nem ártana, a fehérjét jobb lenne (legalább részben) valamilyen természetes ételből bevinni. Valószínű, hogy így túl kevés lenne a kalóriabeviteled is. Lehet, hogy pár napig működne és bírnád, de hosszabb távon nem valószínű.
3/4 anonim válasza:
válasza:Több fehérje kell és nem mind turmixból.
Zsír is kell. Pont a cukor az, ami elhagyható lenne, mert az nem esszenciális, de a fehérje és a zsír alap.
Plusz a kalória is szinte tuti, hogy roppant kevés lesz így (nem lehet tudni, van, aki gyümölcsből bevisz 2-3000 kcalt, de gondolom, te ügyelsz annak a mennyiségére is). Ne koplalj. Vagy ha extrém nagy kalóriadeficitet bevállalsz, legalább mozgással érd el szolid étkezés mellett, de ne roppant elégtelen tápanyagbevitellel.
4/4 anonim válasza:
válasza:Fehérjeturmix helyett miért nem használsz olajos magvakat, gabonákat?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!