Mit egyek? 17 éves vagyok 196cm 70kg.

Te jó élet, hát 17 éves vagy, persze hogy rohadt vékony. Az nem lenne rendjén, ha másképp lenne. Majd ha 30 évesen is ilyen arányokkal leszel, akkor megértem, hogy irritálni fog a dolog. Az tény, hogy neked 8-szor annyit kell majd gyúrni ugyanazért, ez van, tapasztalat. Fokozatosan növelni kell az izmok terhelését, csak így lehet rábírni, hogy valamit beépítsen magának, amúgy minden keresztül megy rajtad. Most rühelled ezt az állapotot, de fogsz majd még ennek örülni. Azok a srácok, akik olyan jó húsban vannak 17 évesen, 20 év múlva a cipőjüket se fogják tudni bekötni a mázsás hasuktól, meg ezek miatt kell a sok alacsonypadlós busz, mert 40 évesen már nem bír fellépni három lépcsőfokot, kapkod a levegőért. Ne irigyeld ezeket, hosszútávon te jártál jobban. 30 éves korod után feljön majd egy 20 kiló magától is.

Figyelj, futkorászásos, tüdőt mozgató elfoglaltságok nem épp tesznek jót, ha hízni akarsz. Ahhoz ülni kell a fotelban, egyik kezedben a súlytárcsák, másikban az ennivaló. Meg tessék húzódzkodót felszerelni (majd ha nem kollégiumban vagy). Két év húzódzkodás, 10 centivel szélesebb váll, 10 kiló plusz.