Milyen hátránya (i) vannak, ha kizárólag édességet eszem?

Nem viszel be fehérjét,zsírt,normális szénhidrátot,az ásványi anyagokról,vitaminokról,nyomelemekről nem is beszélve,ehelyett finomított "ételt" veszel magadhoz.

Nagyjából egy kisiskolás gyerek szintjén mozogsz,ha ez kérdés számodra.

Ha jó édességet eszel, akkor a tápanyagokkal viszonylag kevés baj lesz, de azért legalább egy salátát ennék mellé, mert az édességekben ritkán van zöldség.

Aztán remélhetőleg a 2. napon rájössz, hogy egy édesszájúnak sem poénos folyton édességet enni s akkor eszel rendesebb ételt is (nem mintha egy jó édesség nem lenne rendes, de kvázi senki sem él csak édességen. ismerek olyat, aki heti két tucatszor eszik édességet és ő is rengeteg normál ételt eszik)...

A csak édesség étrendet nagyon nehéz megoldani nem egyoldalúan. Megfelelő kalóriabevitel, bőséges minőségi fehérje, sokféle tápanyag, nulla cukor, akár kevés szénhidrát, ha valakinek az segít a fogyásban? Az simán megoldható, de valószínűleg kimarad valami (már regéltem a zöldségről, ami nekem csak a répa- és sütőtöktortában van az édességeim közül).

Tipikus, cukros édességeknél sokkal rosszabb a helyzet. Kevesebb tápanyag, rengeteg cukor, ami nem egészséges, de elveszi a helyet a szükséges tápanyagok elől... Sok süti kis túlzással félig szénhidrát, félig zsír. Távolról sem passzol a tápanyagigényünkhöz, kis kalóriás diétába keveset is nehéz bepasszintani...