Hogyan vethetnék véget ennek?

Szia! Én is hasonló cipőben járok, csak én nem szoktam kiadni magamból amit megeszek,(binge eating disorder a neve), de én is kb másfél éve szenvedek. Nem tudom mi lenne a megoldás, de az tuti hogy fejben dől el. Láttam erről egy videót, amiben azt mondta a nő, hogy meg kell változtatni a gondolkodásodat. Nem szabad úgy élni hogy "all or nothing"... Szóval ha megeszel egy egy kis chipset pl. az rendben van, de nem kell bezabálnod az egészet meg utána még kienni a hűtőt mert te most "bűnöztél" és már úgyis mindegy. Meg ha megkívánsz pl. egy kekszet akkor is úgy állj hozzá hogy "rendben, megehetek most ebből 2 db-ot" ahelyett hogy azt mondanád magadnak hogy "nem, ezt én nem ehetem mert ez hízlaló!". Nem tudom, hogy ezzel segítettem-e bármit, remélem igen. Bár tudnék egy 100%-os megoldást, tényleg.

mindekepp fordulj orvoshoz. Ez mar jo hogy felismerted hogy baj van. Sok szerencset