Hogy tudom formálni a testem?

22 éves lány vagyok, és 80kg-ról fogytam 53kg-ra. 165 cm vagyok. A fogyás 1-2 év alatt történt, szóval nem gyorsan. Viszont még így sem olyan az alakom, mint amilyennek szeretném, mert a bőröm lóg és löttyedtnek látom és érzem magam. Leginkább az alhasam zavar. Próbálok rendszeresen mozogni, ha mást nem is, napi 20-30 percet, de ha tehetem, 1 órát szoktam. Ugrókötél, fekvőtámasz, lábemelések. Futni nem szeretek. Volt egy idő, amikor rengeteg felülést/hasprést csináltam, és éreztem, hogy a "löttyedt" réteg alatt ott keményedik a hasizom, de nem láttam értelmét folytatni, mert gondolom a plöttyedtség és a maradék zsírrétek miatt nem alakítana rajta túl sokat.

Szerintetek lehetséges egyáltalán a feszesítés? Ha igen, hogy?

Előre is köszi a válaszokat