Túl gyorsan fogyok?

Nem zsírt fogytál, hanem lemerül a glikogén készleted az izmaidból, gondolom nem eszel szénhidrátot.

Vizet veszítesz és a tárolt glikogént, és kevés zsírt.

Nem 1kg-ot fogytál, hanem a testsúlyod 1 kg-val lett kevesebb ami nem ugyanaz.

A cél, hogy zsírt adj le, azt pedig nem lehet ilyen gyorsan csinálni, és nem is lehet felgyorsítani a folyamatot.

Nyilván eszik szénhidrátot, mert az szinte mindenben van, de lehet, hogy keveset és az segít, valóban. Elég szénhidrátszegény étrendnél van, akinek 5 kiló megy le az első héten. Persze ennek zöme víz (s ehhez már kell megfelelő testméret és izomzat. nekem csak 2 kiló ment le).

De szénhidrátdúsabb, visszafogottabb táplálkozásnál is gyakori az elején a hirtelen fogyás. Ebbe nincs semmi rendkívüli.