Hogyan tudnék elkezdeni egészségesebben étkezni/élni?

Szia! Legalább amikor kérdezel, akkor írd le a kérdésedet, hogy egy kívülálló is megértse. Tudod, te tudsz minden információt magadról, meg azt is, hogy mit szeretnél kérdezni, meg aki lát téged, az tudja hogy milyen nemű vagy, meg kb hány éves, de abból amit itt elhadartál mi abból semmit sem tudtunk meg... Milyen rengeteg dolgod van, meg mit nem hagyhatsz abba? És milyen az a hasonló helyzet? Hisz azt se tudjuk milyen helyzetben vagy...Szóval nyugi. Ülj nyugodtan a géped elé, és fogalmazd meg egy idegennek a mondanivalódat...

Testsúly, magasság, életkor, nem, célsúly, kb. miket és mennyit eszel, hol, mennyi időd lenne sportolni...