Hízni akarok! Mit (t) egyek?

Segítsetek! 14 éves vagyok, kórosan sovány. A testtömegindexem 17! (sovány: 18-20; normál: 20-25; túlsúlyos: 25 fölött <--bioszkönyvből írtam!) Megvan a ballagási ruhám, egyszerűen álom! 2 hetem van, unokanővérem ballagásáig. Az a baj, h. egy kicsit (tényleg nagyon-nagyon kicsit) bő! Varrónővel be kellene szedetni (azt hiszem így mondják...), de tényleg híznom kellene. Nem lenne rossz :S

Melleim is nagyon kicsik, és szerintem ez a súlyommal is összefüggésben van.

Mit egyek és hogyan mozogjak mellette, hogy ne legyek "zsíros"?

Az a baj, tényleg nem eszek sokat. Volt, hogy egy sportversenyes napon 1 banánt ettem! (nem izgalom miatt!)

mozogni viszont rengeteget... heti 12-13 óra sport, nem járok egyesületbe, csak úgy hobbiból, "ami jön".