Mit tehetnék anorexia ellen? (több lent)

Egyes nagyon poénosnak képzeled magad? Idióta.

Kérdező, egy Jó pszichológus, vagy BÁRKI, akivel tudsz beszélgetni, feltárni, mi az ok, szuper segítség.

Menj be a lakóhelyedhez legközelebbi rendelőintézetbe vagy kórházba, 100% hogy van pszichiátria. Csak TAJ kártyát vigyél magaddal és teljesen ingyenes ellátásban részesülsz!

Hidd el: sokkal jobb a pszichiáterhez járkálni akár hónapokig is, mint benn feküdni a kórházban infúzióra kötve akár fél évig is!!! Merthogy: minél jobban fogysz, szép lassan elkezdenek leállni a belső szerveid, ennek tuti rosszullét lesz a vége, az orvosok megállapítják, hogy "súlyosan alultáplált" vagy, ezért bedugnak egy kórházba és mesterségesen táplálnak infúzión keresztül.

Jógát még nem próbáltam, de biztosan jót tenne. Vagy próbálj meditálni rendszeresen....

Esetleg még érdemes lenne elmenned egy Agykontroll tanfolyamra (bár az fizetős, de tuti hogy hatásos)!

A lényeg, hogy minden a fejedben dől el! Agyban tudatosítsd, hogy Te egészséges szeretnél lenni testben és lélekben egyaránt, így az agyad tudatosan jeleket küld majd a testednek és eszerint fogsz élni...

A zsír nem hülyeség, kell az is :) Lehet, hogy van valamilyen ételallergiád vagy intoleranciád, ezt vizsgálták már? Szokott lenni erre utaló tüneted?

Nem tudom, miket szoktál enni, de szerintem nagyon fontos lenne, hogy minél több természetes ételt (zöldség, gyümölcs, hús, olajos magok, zsírok/olajok - nézz utána a clean eating-nek) fogyassz, és minél kevesebb feldolgozottat. A tejtermékekkel, szójával, gluténtartalmú gabonákkal, a tojással és a földimogyoróval (mint leggyakoribb allergénekkel) légy óvatos, figyeld, hogy reagálsz rájuk. Ha gyakran puffadsz, fáj a hasad, fejed, hasmenésed vagy szorulásod van, érdemes elmenni kivizsgáltatni (vérből).

Az intolerancia alattomos dolog, egy rakás betegséget (akár pszichéset is) és tápanyaghiányt tud okozni hosszabb távon.

Szia!

Én ugyan nem voltam anorexiás, de volt idő, amikor hiába voltam az átlagnál vékonyabb, nem voltam elégett magammal. Nekem a sport segített, edzőterembe járok, de sokáig otthon edzettem, így ha nem engedheted meg magadnak, az interneten is találhatsz sok jó videót. ;) Máig figyelek a kajára, a kalóriákra, makrotápanyagokra, de ma már azért, hogy szépen fejlődjek, megtartsam, illetve növeljem az izomtömegemet. :) Ha van kérdésed, szeretnél esetleg beszélgetni vagy tanácsot az étkezéssel, mozgással kapcsolatban, írj nyugodtan.;)