Igy eleget eszek ahhoz hogy hizzak?

Hízni gyorsabban lehet, mint egészségesen fogyni, de azért jobb lenne, ha inkább izmot szednél fel, na az sokkal lassabban megy, mint a fogyás... Ráadásul emberfüggő. Azt pedig senki meg nem mondja, hogy mekkora lehet a kalóriaigényed, ez nagyon szór. S pl. én ehetek 1000 kcal pluszban (tudom, mennyi a kalóriaigényem, mert kitapasztaltam), egy hónap alatt nem jön fel semmi... Van, aki ilyen, a test többlet esetén gyorsít az anyagcserén, a felszívódás sem tuti, hogy teljes...

De ha edzel és jól eszel, kénytelen izmot építeni, akármennyire nem akar zsírt felszedni :)

1-es

Kövér vagy.

No én ellent mondok az elsőnek, mert nekem is a kalóriaszámlálás jött be hízásra. Addig nem is volt róla fogalmam mennyire keveset eszek napi szinten, amíg el nem kezdtem számolgatni. Bár én kevesebbet (5 kilót) terveztem, de sikerült 7 kilót felszednem 6 hét alatt. Max. 4 kiló immár lassabb tempóban még jöhet fel, de a jelenlegi 46 kilómat minimum szeretném megtartani, ez alá semmiképpen nem szeretnék véletlenül sem menni.

Ha úgy érzed működik és a mérleg is igazol, akkor folytasd. A heti 1 kiló hízás teljesen normális lépték, de ez fölé már ne menj. 0,5-1 kiló az amit ajánlanak, tehát ez így pont jó.

Szóval ha 15 kilót akarsz összesen felszedni, akkor még 3 hónapot szánj rá, de azért a mozgást is iktasd be valamilyen szinten.

Micsoda egészséges étrend! És amit ez eredményez, az szerinted nem háj, meg zsír, lol.

És ez most így is marad (1 év +50 kg.) ? Mert akkor 2 év múlva kimegy hozzád a Híradó mutogatni a tv-ben.