Hogyan hízzak meg, hogy ha akármennyit is eszem nem látszódik meg rajtam, hogy ettem jó sokat?

Nem mindenki hajlamos a hízásra.

A lényeg, hogy annyit egyél, amennyi jól esik és minél egészségesebben táplálkozz.

Sok mindentől lehet az ,hogy nem hízol (lehet génjeidben van, lehet gyors az anyagcseréd...)

Sokszor egyél keveset!

Kenyeret mindenhez ,ha kenyérrel kínálnak ,akkor kérjél hozzá kenyeret!

Péksütemények ,tejtermékek ,főleg túró.

Ha nem is vagy éhes ,olykor-olykor nassolj valamit!

Ja és persze legyen energia felhasználásod- mozogj ,hogy utána éhes legyél!

Nincs az a BMR, DIT/SDA/TEF(ki hogy hívja) és napi mozgásmennyiség, amit ne lehetne kajával túlkompenzálni, ha az ember nagyon akarja. Az lehet, hogy ez olyan mennyiséget jelent, ami már nem esik jól. Ettől még nem feltétlenül árt. Válasz kalóriasűrű ételeket.

Akard nagyon: egyél többet és hízni fogsz.

Vagy bízd inkább a természetre és várj 18 éves korodig, aztán majd meglátod.