Csacsa09 kérdése:
14 évesen szeretnék izomtömeget növelni! Milyen étrend kellene?
Figyelt kérdés
Milyen ételek kellene ennem meg mennyit miből?
Adataim:-14éves
-170,8cm magas :D
-60kg
-Fiú
Esetleg ha lenne olyan kedves ember aki kalkulálna nekem egy heti étrendet az jó lenne!
2016. ápr. 21. 20:13
1/2 anonim válasza:
napi 100-200 felülés... Reggeli zsíros kenyér ebéd babgulyás vacsorát nem ehetsz. 14 évesen mi a ....-t akarsz? Felülésezz, fekvőtámaszozz emelgess valami súlyt és lesz izom... és nem kell a fejed chipsel meg ilyenekkel tömni megállás nélkül.
2/2 A kérdező kommentje:
1.az hogy nem akarok elzsirosodni
2.meg ha nem tudsz normalisan irni akkor nem kell válaszolni
3.meg el irtam mert nem tömeget akarok növelni hanem izmomzatot
4.meg tudom hogy 14evesen nem ez kene de en szeretnek erosebb szalkasabb lenni mert amikor megyek az utcan baratnommel ne kossenek belem meg a baratnombe ugy hogy ennyi
2016. máj. 6. 23:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!