Hogyan növeljek izomtömeget?
Figyelt kérdés
16 éves, 178cm magas, 61kg fiú vagyok. 1 éve kezdtem el edzeni. Azóta 7kg tiszta izmot sikerült magamra szedni, de most megálltam a fejlődésben. Az edzésemmel szerintem minden oké, szóval a táplálkozást kell átalakítani. Mikor?, mennnyit, mit egyek naponta?2012. okt. 20. 16:04
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ki van zárva, hogy te 7 kg tiszta izmot szedtél fel 1 év alatt, ráadásul, ha jól sejtem, akkor bele is sz*rtál eddig az étrendedbe. Esetleg a testsúlyod annyival gyarapodott azóta. Nem ugyanaz a kettő. Amúgy interneten minden hozzáférhető, amit tudni akarsz. Nincs eltitkolva semmi. A varázsszót kell csupán beírni a gugliba. Példa: "testépítés tömegnövelés"
2/3 A kérdező kommentje:
Csont és bőr voltam, és elkezdtem edzeni. Arra törekedtem, hogy erőmhöz képest minél nagyobb súlyokkal eddzek, és ez a nagyobb étvágyat is eredményezte. Persze közben nőttem is, de most megálltam a fejlődésben.
2012. okt. 20. 21:06
3/3 anonim válasza:
normális edzés,többszöri étkezés, nitro gain, rizs, tészták stb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!