Ez lehet negativ hatassal a fogyasomra/egeszsegemre?

Nem vagyok testepito, viszont rendszeresen sportolok, de ez inkabb kardio jellegu.

Viszont a kaloriabevitelem nagyreszet feherjebol fedezem, a szenhidrat napi 40-60 gramm korul mozog, a feherje viszont sokszor 100gramm folott van. A zsirbevitelt is igyekszem kontrollalni, de az van, hogy 40 gramm korul alakul, mert alacsony szenhidratbevitel mellett nehez lent tartani.