Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Nem kevés így a napi kalória...

Nem kevés így a napi kalória bevitelem?

Figyelt kérdés

Ha naponta 1500-1600 kcla-t eszem, és min. fél óra guggolást végzek + ~1 órán át has és kar gyakorlat, akkor kevés kcal-t viszek be? (előfordul h 2-2,5 órán edzem", pl ma is 40-45 perc guggolást végeztem, többi része a másik kettő feladatlehetőségekből állt ill bemelegítés..)

2016. márc. 13. 22:40

1/1 donmogyoróscsirke

válasza:

Hát egy kicsivel többet kéne úgy alapból.. De amíg nem tömegelsz, addig még ez is elmegy.. Függ a súlyodtól is.

2016. márc. 13. 23:03

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egy kalkulátor azt írja 1497 az ajánlott napi kalória bevitelem. Ez úgy 1497 hogy amit megeszek vagy összesen átszámítva a tápanyagok (szénhidrát, fehérje stb)?

Megvan a napi feherje es szenhidratevitelem amennyi kell. De a kaloria bevitelem megis keves ezzel mit kezdjek?

Ha nagyon alacsony a szénhidrát bevitelem pl 12gr de a kalóriát túlszárnyalom ami már hízásba menne, akkor hízni fogok vagy sem?

Ha a napi kalória bevitelem dupláját leégetem akkor attól fogok fogyni látványosan? Mondjuk a napi kalória bevitelem 1000 alatt és az úgy jó ha 2000 elégetek minden...

Sok vagy kevés a napi kalória bevitelem?

Normális a súlyom? Mennyi az ideális kalória bevitelem egy nap, hogy ne hízzak, de ne is foggyak (tanácsokat lécci! )?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!