Esti evés nem hízlal?

A kalóriatöbblet hizlal, az időpont elég mellékes, az összmennyiség dönt.

Alapesetben ez van. De az emberi test annyira komplex és annyira máshopgy működnek az egyes emberek, hogy nem mondom, hogy nem tud bekavarni egyeseknél az esti evés. Szinte bármi be tud kavarni, már akinél, nekem azonos aktivitás s anyagcsere sebesség esetén csak a kalóriabevitel számít, hogy eszem-e éjjel vagy cukros-e, az nem. Már amennyire ki tudtam tapasztalni ezt. De hallottam már olyat, akinél az energiamegmaradás törvénye is sérülni látszik, azzal nem tudom, mi van.

Szerintem tehát nem kevésbé, nem jobban, hanem kb. ugyanannyira számít az esti evés. Nem "hizlal", hisz ahhoz kalóriatöbblet kell :) Ha az nincs meg, sem kicsit, sem nagyon nem hizlal.

Ti mit gondoltok? - azt gondolom hogy a legtobb ilyen cikk nem er egy doboz lokakit sem.

Minden ember MAS, de annyira, hogy hihhhetetlen. Van akinek ez a jo, van akinek meg az. Van aki a sok szenhidrattol vigan elvan, van aki hizik mint a malac. Van aki zabal ejjel es mukodik, van aki nem tud aludni ha este eszik.

Nem szamit mit mondanak az okosok akik altalanositanak. Az szamit, hogy te milyen tipus vagy es neked mi a megfelelo. Ezt mondjuk egy taplalkozasi tipus teszttel ki tudod deriteni es annak megfeleloen elni/enni/aludni.

En pl. ha este eszek tudok aludni es reggel nem vagyok ehes, de ha pl. eszem egy tanyer tesztat egy ora mulva faj az ehseg. Ha hust hussal eszem (meg egy kis zoldseg) pl. reggelire akkor delutan 3ig eszembe sem jut, hogy enni kene. Ez peldaul szoges ellentetben van azzal, amikor az okosok azt mondjak, hogy sokszor kell enni keveset.

#3: Ez a sokszor keveset sokaknál nem működik. Pl. nálam sem. Ha én reggelizek, pont hogy hamar éhes leszek, de ha nem reggelizek, akkor 3-ig jóllakott vagyok és közben simán lenyomok egy teljes testes edzést vagy sittet lapátolok vagy gyaloglok 20 km-t, tökmindegy... Természetes időszakos böjtölő vagyok. De 3-4 körül már muszáj ennem, különben este elszabadul a pokol... De van, aki kizárólag éjjel eszik és az jó neki. Millió verzió van.

Egy időben éjfél után edzettem, van, aki éjjel dolgozik, de igazából mindegy, hogy aznap ledolgozza-e az ember, amit megevett s hogy edzéskor mit éget. A kalóriaegyenleg dönt. Ha én este eszem egy csomót s bőven kalóriatöbbletben vagyok, akkor esélyes, hogy másnap alig eszem s harmadnapra fogyok... Valahogy áthúzódik az energia a másik napra, de ez nálam eleve így van, mivel 3-kor eszem először, addig bőven van energiám előző napról (vagy néha a saját tartalékaimból? nem tudom, mikor mit égetek, de ez nekem mindegy is, a kalóriadeficit úgyis zsírból megy, mert jó az étrendem, izmot nemigen vesztek).

#5: Miért? Nekem ez fordítva van, pontosabban az számít igazán, hogy mennyit s főleg mennyi szénhidrátot s édességet eszem reggel. Ha édességet vagy jelentősebb mennyiségű vagy gyorsabb szénhidrátot eszem, az jobb, ha a legutolsó étkezés végén van, így nem tudja borítani a napom :D

Nyilván ez mindenkinél máshogy van, de az állításodban nem értem a logikát, pedig biztos van benne, csak más, mint a sajátom.

Illetve lehet, hogy értem, de ahhoz nekem nagyon sok evés kell, hogy a jóllakottság kikapcsolja az édességvágyat minden szinten... S mivel újra meg fogok éhezni aznap még vagy kétszer, combos kalóriatöbblet néz ki. No igen, nekem rossz a reggeli, másnak jó lehet.

Aki kiéhezik estig (mint én), az nyilván egyen hamarabb.