Ismertek célzottan olyan vitamint amitől hízni lehetne?

40kg?

10éves vagy?

Azért a 40hoz még mehet izom, ha növeled az ellenállást

olvasd el a sárga kapszula t,

testépítős oldalakat,

izmot szedj fel.

3-nak:

25 vagyok. 10 évesen kb. 30 kiló lehettem. A 40-42 kilómat olyan 5 éve tartom, egyelőre az is boldoggá tesz, ha nem megy le. Most is járok edzésre, futni is szoktam de többre már nem futja az időmből.

2. voltam.

A futástól csak fogyni lehet és a csoportos edzések is kb erre valók.

Pl húzódzkodjatok, amíg nem megy a 10 ismétlés utána, már az se erősít.

Persze hamarabb is lehet váltani izomcsoportot, de amiből többet tudsz csinálni, mint 10 az már mondhatni fogyaszt.

Rám úgy jött súly a futástól, hogy többet kezdtem enni miatta, mindig éhesebb voltam tőle.

Amúgy szoktunk olyat is csinálni, hogy a bordásfalon felhúzni magunkat meg ilyenek, edzés előtt.