Ez hany kaloria lehet es mennyit dolgoztam le? Igy sikerulhet megtartani a sulyom (nem fogyo utan vagyok)?

Kb. 800 kalória. Ez nagyon kevés egy napra, legalább az 1200-nak meg kéne lennie, főleg, hogy aerobikoztál is.

www.kaloriabazis.hu

Kevésnek tűnik, bár a tál tényleg nem mennyiség és a főzelék összetétele sem egyértelmű, bár ha nagyon zsíros, akkor sem lehet sok, ha nem ettél egy igazán nagy tállal.

A tojásrántotta mérete sem szerepel, gondolom, nem sok tojásból készült az sem. Határozottan kevésnek tűnik akkor.