Hogyan tudom helyes táplálkozással megtartani? (lent)

Vérzsírosodásom van, bár ez még az én koromban korai.

1 éve 1 új életmódra kellett rátérnem, amelyet az orvos állított elő. Ahogy fogytam, egyre több mindent visszakaptam.

Kenyeret csak minimális mennyiséget ehetek, kiszsirtartalmú tejtermékek, a zsiros, disznós ételeket kerülnöm kell. Általában reggelire v vacsira teljes kiörlésű műzlit eszek. Csokit v eféle édességeket ritkán eszek, a kristály cukor hejett édesítőszert használok, mert kerülnöm kell a szénhidrátot is (mert a testben zsírrá alakul).

A baj csak az, hogy lassan kezdek megszabadulni az orvosomtól, és egyre több mindent megkívánok, és valamennyit híztam :( tudom h a sportolás lenne a legjobb, de az jelenleg kivitelezhetetlen. :( valahogy az étrendemmel kéne tartanom magam. Van valami ötletetek, hogy mit csináljak? Hogyan mondjak nemet egyes ételekre? Van még valaki aki hasonló cipőbe jár? Lécci segítsetek. Normális válaszokat várok. Előre is köszönöm. :)

17/L