Szerintetek mit csináljak, hogy ne egyek annyit?

15 éves lány vagyok. 1-2 éve hihetetlenül megjött az étvágyam, még ha nagyon nem is vagyok éhes akkor is. Ma pl.ettem 2 tányér sültkrumplit vacsorára és utána nagyon tele voltam,de mégis megettem még a müzlimet is utána,most kicsit fáj is a hasam. Gondolom a hormonok miatt van,hogy több kaját kívánok, de nem akarok ennyit enni.Hogyan lehetne csökkenteni az étvágyamat? Az utóbbi időben híztam is egy pár kilót,amit jó lenne leadni.