Milyen étrendet ajánlanátok nekem?

Sokunknak bejön a szénhidrátcsökkentés, de főleg a kenyeret és a cukrot hanyagold.

Keveset tudok Rólad ahhoz, hogy konkrétabban mondjak valamit, nekem pl. durván le kellett vinnem a szénhidrátot, de van, aki a többé-kevésbé sok zsírt nem bírja (ami a durva szénhidrátmegszorítással elkerülhetetlenül együtt jár, ha nem koplal az ember). Sokféleképpen lehet fogyni, de mindenképpen ajánlom az életmódváltást és az egészséges, rendes ételekre koncentrálást az ilyen-olyan péksütik és rágcsák helyett.