Hogy tegyem helyre az eletem, az etkezesem es hogy fogadjam el magam?

A gondolkodasodat kene atallitani. Nem annak kene boldognak tennie hogy tömöd magadba a sok cukros vackot.

Vagy pedig fogadd el hogy ahogy idősödsz,elhizol.

Ha már most 14 évesen ennyire félsz az ételektől, nagyon boldogtalan kamasz és felnőtt korod lesz, hisz hízni és nőni is fogsz még, nőiesedni-nagyobb mell, szélesebb csípő, de ez normális, hisz kislányból nővé válsz.

A mostani súlyod teljesen jó, nem kell fogynod semmit. Egy egy túró rudit heti szinten nyugodtan megehetsz, nem lesz tőle semmi bajod. De, nem ettől leszel boldog, nem attól leszel boldog, hogy tele a hasad vagy rengeteg cukros ételt ettél, ettől csak még jobban szarul fogod magad érezni.

Gondolom főleg a fiúk tömik magukba a csokit, ők az ilyen vékonyabb alkatúak, nagyot nyúlnak hirtelen, azért sem látni, meg elsőnek rajtuk.

Vannak egészségesebb nasik is, pl diák csemege, korpovit keksz, cukor mentes müzli szelet, 1-1 pohár natúr joghurt, nem muszáj egyből édességet venned, ehetsz banánt, almát vagy narancsot is.

Inni csak vizet, ez is csillapítja az éhséget, cukormentes rágó is jó még.

Mozgásnak választhatsz akármit, mindegyik jó, legyen szó röplabda, bringázás vagy tollaslabdázás.