Madarasi ádám23 kérdése:
Mit tegyek? Mit egyek?
Figyelt kérdés
Sziasztok ! 4 hete eszem testépitő étrend szerint ( napi 50dkg hús , 30 dkg rizs/tészta fogyasztok zöldséget és gyümölcsöt is napi rendszerességgel , iszom fehérjét és szedek vitamint is ) 17 éves vagyok . a problémám az hogy nagyon lágy/hig a székletem. tudnátok tanácsolni valamit ?2015. febr. 8. 13:22
1/5 anonim 
válasza:
válasza:összesen 0,5 kg hús és 0,3 kg rizs, mint testépítő étrend????
mennyi és milyen fehérje megy erre? illetve mennyi és milyen gyümölcs?
mennyi a sport mellette?
2/5 anonim válasza:
válasza:Megerőlteted a gyomrodat. :D Túl sokat eszel, nem hagyod pihenni. Esetleg lehet valamilyen allergia is. D:
3/5 A kérdező kommentje:
a fél kiló hús mellé megy reggel négy tojás este meg 200 g sovány túró . a zöldség teljesen változó de általában ilyen mirelit és azt párolom meg . gyümölcsből legtöbbször narancs alma
2015. febr. 8. 13:40
4/5 A kérdező kommentje:
fehérje :100% wpp, a hús leginkább csirke , heti 3 súlyzós edzés
2015. febr. 8. 13:47
5/5 anonim válasza:
Nyugodtan ehetsz sima pirítóst, fokhagymás pirítóst, sima rizst, főtt krumplit, sima tésztát. Az a lényeg, hogy ilyen nagyon egyszerű ételeket egyél. Desszertre pedig 70%-osnál magasabb kakaótartalmú csokit egyél!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!