Havi 18-19 ezerből ez megfelelő étrend?
Ennyi jut kajára.
reggeli: 3db tojásból rántotta = 120 Ft
ebéd: 2db babkonzervből hagymás bab = 340 Ft
vacsora: 2 kifli + 2 szelet felvágott és 2 db uborka = 130 Ft
desszert: gabonás keksz = 66 Ft
napköben ital: 2 liter tescos fekete tea csapvízből + 1 liter csapvíz = 20 Ft
összesen: 676 Ft/nap
18928 Ft/hónap
Természetesen más kombinációk is lennének a változatos étrend kedvéért, és hétvégenként
csinálnék vmilyen olcsó levest vagy főtt ételt is, de kb így nézne ki az étrendem.
Ja és néha meginnám a vizeletemet is mert abban sok vitamin van.
Egyébként heti négyszer karatézok.
22/F
válasza:Konzerv bab helyett vegyél inkább szárazt, kifli helyett kenyeret,úgy olcsóbb.
Gyümölcsöt mindenképp iktass be, zöldségből is több kéne. Ha időd engedi, készételek helyett próbálj alapanyagokból magadnak főzni pl. főzelékeket, rendszerint úgy olcsóbb.
- Szénhidrát: rizs, tészta, kenyérfélék
- Zöldség: olcsóbb idényjelleggel nézelődj, a répa vagy a káposzta jó választás.
- Gyümölcs: alma, narancs
- Fehérje: tojás, csirkeaprólék
- Tejtermékek: kefír, natúr joghurt
válasza: válasza:"Ja és néha meginnám a vizeletemet is mert abban sok vitamin van. "
Te mekkora barom vagy úristen.Remek szavazópolgár vagy!!!
Talán menj el dolgozni és akkor lesz több pénzed.
Vagy a karate havidíjat is költsd kajára..
válasza:Szerintem a kérdező a pisivel arra célzott, hogy nincs pénze már vitaminra, ezért kénytelen ennyivel beérni.
Kérdező!
Mi a cél? Mihez kell az étrendnek "megfelelnie"?
Keress magadnak egy rendes melót.
Remélem a pisivel csak vicceltél. Ne konzerveken élj, meg porételeken. Hosszú távon teljesen tönkreteszed magad. A teát se ajánlom, kivétel ha ez természetes alapanyagokból van.
Figyelj oda az egészségedre is!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!