16/L 164 cm és 57 kg ez nagyon sok?

Valószínűleg van valami izomféle is az egyébként valószínűleg nem nagy zsírréteg alatt, ezért látszik nagynak a combod. Ez általában csak női szemmel csúnya.

"formálni" nem tudod. Olyat tudsz, hogy:

- fogyás. Ekkor az egész testedről megy le a zsír, a genetikád dönti el, hogy honnan milyen gyorsan.

- izomtömeg növelés: gondolom nem kell magyarázni.

Ennyi, mást nem tudsz, ez a két lehetőség van. "Formásító edzés" nem létezik.

A testtömegindexed (BMI a rövidítése) 21,19 ami tökéletes, inkább a normális testsúly alsóbb határán van (a BMI 20-25 között normális).

Azt jelenti, hogy egyáltalán nem vagy kövér. Ha - ahogy leírtad - rendszeresen sportolsz, akkor nagy valószínűséggel nem nagyon fogsz fogyni, mert a sport az izomzatot fejleszti, ami fajlagosan nagyobb tömegű, mint a háj.

A combjaid miatt szerintem ne aggódj, valószínűleg ez alkati kérdés, hogy ilyenek. Nőknek, főleg a kamaszodás utáni nemi hormonális változésok során általában a combjára és a fenekére rakódik le valamennyi zsír. Ez egyáltalán nem baj, minden egészséges és normális nő így van vele, maximum a fotoshoppolt modelleknek csinálnak extra vékony combokat a perverz bxzi divatlapszerkesztők.

# 7

A BMI nem releváns. Magasságból és testtömegből semmit nem lehet megállapítani, ehhez még rengeteg adatra lenne szükség. 160 centivel és 60 kilóval simán lehet egy ember vékony, vastag, és izmos is, egészséges, és egészségtelen is. Az számít, hogy az adott súly miből tevődik össze, azt pedig neten keresztül nem tudjuk neki megállapítani.

Ennek ellenére én is kétlem hogy bármi baj lenne a kérdezővel, ez a komment a BMI-ről szólt.