Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Hízási tippek, tanácsok?

Hízási tippek, tanácsok?

Figyelt kérdés

175cm,54kg,16/F

olyan 5-6kg szeretnék felszedni. Tippek? Tanácsok?


2010. jan. 17. 19:50
 1/6 anonim ***** válasza:
25%
szerinted hogy lehet hízni? Enni kell sokat... nem jöttél volna rá magadtól, ugye?:D
2010. jan. 17. 19:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
mikor,mit és milyen tápanyagtartalmú ételeket?
2010. jan. 17. 20:05
 3/6 anonim ***** válasza:
Gondolom nem zsírt szeretnél, hanem izmot, ahhoz edzeni is kell hozzá heti 4 x, úgy nő az izom ha edzel, máshogy nem. Egyél sok fehérjét, szénhidrátot, de ne cukrosat, meg ne csokisat. Egyél rendszeresen, és főtt kajákat, napi 5 étkezés, és ne meki, meg burger king, meg kfc... mert azok műanyagok.
2010. jan. 17. 22:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:
igen, heti 4× járok gyúrni és ahhoz kéne egy kis hízás...
2010. jan. 18. 19:39
 5/6 anonim ***** válasza:
100%

Egyél sok húst (lehetőleg csirkét, bőr nélkül, vagy sovány sertéshúst, pl. comb, karaj), továbbá sovány sajtokat és emellett mehet még lencse, bab, sárga/zöldborsó, gomba. Ezekből lesz az izom. ;)

A kenyérféléket/péksüteményeket, és az egyéb szénhidrátokat meg nem kell túlzásba vinni, ugyan attól is jönnének a plusz kilók, de nem hinném, hogy a kívánt formában.

2010. jan. 19. 02:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
53%

02:29 Szerintem az agyad van abból, nem az izom.:D


Kérdező: ez tuti segít: [link]

2010. jan. 21. 02:08
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!