Nagyon sok a zsír a fenekemen én a combjaimon, mozgásra nem sok lehetőségem van, ezért étrend tippeket kérnék, ha van itt valaki, aki ért hozzá?
Másfél éve szültem, annyit tudok mozogni, hogy sétálok a gyerekkel, esetleg néha utánaszaladok.:) 158cm vagyok és 58kg, nem vagyok olyan vastag, de baromi zavaró, hogy, ha megmozdulok, lötyög a fenekem, annyi a zsír rajta és baromi narancsbőrös a combom is egész hosszában.
Étrendemen szeretnék változtatni és arra vagyok kíváncsi, miféléket kéne ennem ahhoz, hogy a zsír lejjebb menjen?
válasza:A gyerkőccel is mehetsz baba-mama tornára,úszásra és otthon is tudsz tornázni míg a bébi alszik, vagy játszik. A lerakódott zsír csak az étrendtől nem fog lemenni sajna.
De kerüld a kenyér és tésztaféléket, igyál sok vizet, este már ne egyél
válasza: válasza:Sok zöldség,gyümölcs
kevés zsír,olaj.
,sovány húsok,
Minimális cukorfogyasztás,
Minimális száraz szénhidrát/péktermék(az is teljes kiörlésű)
Inkább főtt magas víztartalmú szénhidrát pl:rizs,krumpli,tészta stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!