Mi a legegészségesebb étel?

Az alábbi lista szerint a top 3: alma, mandula, brokkoli

[link]

Szia!

Az attól függ, hogy milyen szemszögből nézzük. Az alma valóban nagyon egészséges, de ha csak azt ennéd, akkor rájönnél, hogy mégsem az a legegészségesebb. Pl a fehérje tartalma egyenlő a nullával, ami nagyon fontos az emberi szervezetnek. De vannak a superfood-ok, mint pl az avokádó, ami nagyon komplex, tartalmaz minden fontos tápanyagot és vitamint.

Bio húsok (különösen a tengeri hal, alacsony nehézfém tartalommal) bio tojás, bio zöldségek.

Speciálisan egy legegészségesebb étel nincs, mert ha ennyire részleteibe belemegyünk akkor ott már egyénre szabott hatásokkal kell számolni. Valakinek nagyon sokat jelent (nagyon egészséges) ha olajos magokat + piros bogyós gyümölcsöket fogyaszt az alap étrendje mellé, mert ezek hatására, vitamintartalmára van igen nagy szüksége. Nekem pl. ezekre nincs nagy szükségem, számomra ezek is 'csak' ételek.

Mit nevezünk legegészségesebbnek? Ami nem okoz kárt vagy ami egészen komplett is? S a termesztési/tenyésztési mód, faj, fajta sem mellékes...

Nekem a topon a szomszédból vett tojás (az elég komplett tápanyagforrás, hozzádobsz mindenféle nyers zöldségeket és így már nehezen hozol össze tápanyaghiányt, ha eleget eszel belőlük) és a kertünkben termett zöldség van.

Ez hülye kérdés. milyen szempont alapján egészséges??

Amúgy meg az emberi szervezet minden evő!! Így ami a természetben megterem megél az egészséges. Persze minnél távolabb élt a civilizációtól annál egészségesebb. De ez most lényegtelen.

A mozgás az életvitel ami fontos.

Nézd csak meg, mindenki jön a koleszterinnel meg h zsírosat neeeeeeeeee!!!!!

Nagyapám megette a szalonnás tojásrántottát reggelire, méghozzás 2-3 szelet szalonnából meg 4-5 tojásból legalább, lefojtva 2-3 dkg kenyérrel!

Mégsem volt baja soha még most 82 évesen is simán felássa a kertet. mert ledolgozta amit le kell. mozgot sportolt stb.