Hogy lehet az, hogy ennyit eszek mégsem hízok?

sokat mozogsz, ettől éhes vagy, gyorsan feldolgozza a szervezeted.. a többi meg genetika, örülj neki, én is sokat eszek és mégsem hízok.

..aztán mégtöbbet ettem, híztam 2-3kg-t pár hónap alatt, és most ugyanúgy nem hízok többet.

de miért akarsz egyáltalán hízni?

én ~10kg-val vagyok kevesebb mint te, és néhány cm-vel alacsonyabb.

bele se gondoltam a korábbi válaszomkor. szerintem nem kell híznod egyáltalán :D

Nincs olyan sok kalória beviteled + ektomorf vagy, jó még az anyagcseréd és az endokrin rendszered.

Még nem betegszel meg (elhízás) de ne aggódj, ez általában nem tart örökké! :D

Ez nekem nem is tűnik olyan soknak, én régebben délután és este kifejezetten zsíros tészta- és zöldségételeket és édességet ettem, már nem emlékszem, pontosan mennyit, de elég sokat, szénhidrát- és zsírbevitelem az egekben lehetett (sose számoltam ki, pedig tanulságos lenne). No, azzal híztam évi 1 kilót, több mozgással még annyi se lett volna, gondolom. Pár évtized alatt összejött azért egy jelentősebb túlsúly, fogytam (az nehéz nekem), most épp stagnálok, de úgy, hogy bármit eszem, nem tudok se hízni, se fogyni. A párom is kövér volt fiatalon, úgyhogy nem mondhatjuk, hogy genetikailag nem tud hízni, na ő káprázatos mennyiségben tolja a szénhidrátot (mézes-mazsolás-kakaós rizs, néha banánnal, ez azért nem semmi s nála napi program) s kicsit szolidabban a zsírt, mint én (én 200g-ot viszek be evősebb napjaimon s kicsit alacsonyabb szinttel fogytam le). Remekül tartja a súlyát s ő karcsú s izma sincs sok (176/65. Volt kevesebb, de azt már tényleg nem tudta tartani, viszont a 65 kiló állandó, nem kell rá figyelni). Ebédre lazán bevág 1500 kalóriányi sütit, igaz, ilyet én is tudok csinálni néha, persze ilyenkor a nap többi étkezése szolidabb szokott lenni.

Ennek tükrében továbbra sem látszik nagyon soknak az, amit eszel, bár lövésem sincs, kalóriában, makrotápanyagokban mennyi lehet. A sovány hús elég kalóriaszegény, a szalámi már más, de azzal és a parízerrel nem vagyok képben (gyerekkoromra emlékezve a parízer tényleg nem laktat), a zsemlék különböznek, de 5 üres zsemlével én se laknék jól (soha nem laktam jól kenyérrel, mennyiségtől függetlenül, ez mondjuk lehet egyéni jellegzetesség), nyilván eszel mellé (igaz, én sosem eszem zsemlét), ha ennél kisebb a vacsora és 2 kakaós csiga a reggeli, nos, akkor szerintem ritka rosszul eszel, de nem olyan feltűnően sokat. Nem tudom, a kollégáid mennyit ehetnek.

Megpróbálhatnál változtatni az ételeid összetételén, amennyiben Neked nem felel meg a jelen helyzet (az én testemnek nem felelne meg, az tuti). De csodálkozni nem kell, bámulatosan különböznek az emberek, e téren is. A súlyod jónak látszik, mi a gond?

De az tényleg könnyen megtörténhet, hogy később hízni fogsz ezzel a táplálkozással.