Elképesztő mennyiségű ételt eszek meg, mégsem hízok. Miért?

Vagy ektomorf testalkat (hormonháztartás, emésztés stb.) vagy felszívódási zavar (gluténérzékenység stb.)

Vagy keveset eszel, az elképesztő mennyiség nem egzakt megfogalmazás. Egy testépítő viszonylag elképesztő mennyiséget eszik meg amikor napi 4000-5000 kcal-t bepuszil. Nyilván sok szénhidráttal, hogy hízzon.

Szerintem.

Hányszor kell még leírnom, hogy nem a kaja mennyisége, hanem a minősége a lényeg?

Először is iktasd ki a gabonákat és tejtermékeket az étrendedből, és a testsúlyod normalizálódni fog. Nyilván neked több fehérjére és zsírra lesz szükséged, egyél húst minden nap ha nőni szeretnél. A testmozgás sem elhanyagolható szempont, a legideálisabbak ilyenkor az erősportok.

Én is csoffadt voltam, nekem ez segített.

A másik lehetőség a tömegnövelő diéta, amit a testépítők is használnak. Ez kevésbé egészséges, DE valószínűleg még mindig sokkal jobb, mint a mostani étrended. Dönts.