Napi 8000 IU D3 vitamin sok?

Testsulytol es egeszsegi allapottol is fugg, hogy sok-e. Meg a napon toltott idotol is.

Illetve a hosszu tavon szedett nagy dozisu D vitamin melle K2 vitamint sem artana szedni.

Állítólag a felnőtteknek napi 10000 NE megengedhető:

[link]

De szerintem 3-4 heti napi szedés után érdemes lenne megnézetni egy vérvétellel a D-vitamin szintet. Ez nem ingyenes, ha csak a D-vitamint nézeti meg, az 3-5000 Ft körül szokott lenni. Szerintem nem sok, de ha többet van az ember napon (nyáron), akkor egy kicsit talán a felére csökkenteném (4000 NE/nap, nyáron).