A vitaminokat lehet túladagolni? És melyik vitaminnak milyen káros (vagy nem káros) hatása lehet túladagolás esetén?

Meg van adva,hogy melyik vitaminból hány milligrammot lehet fogyasztani. Valóban túl lehet adagolni,a vízben oldódókat is,de a zsírban oldódókat főleg és komoly betegségek származhatnak belőle. Ha mindenáron vitamint akarsz szedni,akkor az előírásnak megfelelő adagban szabad. De ha rendesen étkezel felesleges mindenféle vitamint szedni. A D vitamin az,amit főleg a téli hónapokban szedni kell,de a többit lehet pótolni étkezéssel is.