Fontos a reggeli táplálékbevitel, nah de hogyan? (sokak gondja is lehet)

Én sem reggelizem, de nekem ez nem probléma, nem hiszek benne, hogy reggel enni kell :) Nem vagyunk egyformák, van, akinek nem passzol a reggeli evés, akárki akármit is mond. Esti típus vagyok, délelőtt akkor is alszom még, ha fent vagyok, az agyam se működik, jóval fáradtabb is vagyok, mint este és az éjszaka elején... Ez nekem nem evésidő. Néha tudok enni akár már 9-kor is, de az ritka, többnyire 11-1 között van a reggelim, néha később. Ha a testemnek nem kell, miért kéne erőltetni?

(Ha este 6-kor vacsoráznék, legkésőbb éjfélkor muszáj lenne ennem újra s nekem már az sem evésidő, bár jobban, mint a reggel.)

De az hat, amit valaki írt, hogy ha valami könnyűt eszem reggel, amit képes vagyok (persze többnyire nincs ez, semmit nem tudnék enni teán vagy limonádén kívül, ezek persze cukor nélküliek), akkor utána többnyire beindul a testem és s akkor már többet kér, ne szúrjam már ki a szemét egy kis semmiséggel.

Egyszerűség? Kedvenc gyors reggelim a rántotta vagy tükörtojás ;)

Kérdező! A reggelizés elkezdése fokozatosságot igényel. A szó legszorosabb értelmében, tehát először próbálkozz reggelire mondjuk 10db mogyoróval. Aztán 10mogyoró+kakaó vagy kávé. Aztán egy negyed pohár müzli... Ilyesmi. A szervezeted hozzá fog szokni, és akkor már fogsz tudni enni rendesen.

Azzal egyetértek, hogy mindenkinek megvan a saját egyéni ritmusa, de utolsó, szerintem át kéne gondolnod, hogy miért is nem működsz te délelőtt. :) Én is éjszakai ember vagyok, csakúgy mint te, de koránkelés után reggeltől estig tudok hasznos munkát végezni, HA reggelizem. Reggeli nélkül abszolút működésképtelen vagyok...

#4: Sok évig reggeliztem (nagyritkán még ma is megéhezem felkelés után s akkor nyilván eszem), de kb. soha nem működtem délelőtt. Fizikailag még csak-csak, az rendben van, akár fizikai munkát is végezhetek (bár attól már meg szoktam éhezni :)), de szellemileg a délelőtt nem az én műfajom. Szomorú, de ez van. Nagyon rosszul alhatok, óriási problémáim vannak a reggeli felkeléssel, de a reggeli ezen abszolút semmit sem segít. Viszont ha nem kívánom, nyilván nem eszem.

10 mogyoró pedig már igen komoly étel, teljesen nonszensz, hogy pl. én olyat egyek kora reggel, pedig alapvetően passzol az étrendembe.