Fogyókúra alatt milyen fajta ételeket egyek, milyen joghurt és így tovább?

ezt a kérdést rakasd át a fogyókúrák témakörbe, ott fognak neked tippeket adni.

Szija...Az mindegy hogy mien juhurtot eszel az nem mindegy hogy mennyit es mikor...en most estem at egy fogyokuran... 13 nap alatt lefogytam 10 kilot es semmi olyan nagy megeroltetes nem volt...azota minden rendben van...nagyon sok mindenki csinalta azt a foogyokurat amit en...13 nap alatt le tudot mindenki fogyni min 8 kilot...Ha erdekel irj..Puszi

Engem érdekel!!!!

Egyébként sok zöldség, egy kicsi kevesebb gyümölcs, és csak sovány hús (lehetőleg cs.mell, vagy hal). Semmi kenyér, tészta,krumpli,cukor és alkohol

ne dőljetek be, ez biztos vmi megvehetős cucc, amit itt hirdet....burkoltan.

en nem burkolok semmi!!!nem ertem miert kell egybol rosszra gondolni...nem arulok semmi fele termeket,hanem egy fogyokurat megcsinaltam es sikeresen...Felallitottam egy etkezesi sorrendet es 13 nap altt sikeru;t lefogynom 10 kilot...Akar mennyire is hihetetlen...Szval akit erdekel az irjon lillucika20@freemail.hu cimre...Akit meg nem az meg ne fuzzon ehez kommentart!Koszi

A lényeg, h ne ízesítettet válassz, mert azok már mind cukrosak (sokszor. a light is) nem beszélve a sok műanyagról, amivel színt és ízt adnak neki. Egyébként pedig a krémesebb állagúaknak általában magasabb a zsírtartalmuk.(pl activia) A legbiztosabb, ha elolvasod a feltüntetett kalóriaértéket(esetleg fehérje, zsír ch tartalmat is)és olyat választasz, aminek kevés az energiatartalma. Alacsony zsír, ch és magas fehérjetartalom társul ehhez általában. De első nekifutásra a lényeg: NATUR