1/2 Sowilo 
válasza:
válasza:Egészséges táplálkozással. Minimalizáld a gabonát(kenyér, tészta, búzaliszt, stb), és egyél több húst, zöldséggel. Akár meg is emelheted a zsírbeviteledet.
Tartózkodj a gyors felszívódású szénhidrátoktól, a finomított, feldolgozott élelmiszerektől, cukroktól(kivéve gyümölcsök).
Ha így teszel, a testsúlyod normalizálódni fog.
Illetve elkezdhetsz edzegetni. A súlyzókhoz még fiatal vagy, de calisthenics-et csinálhatsz, amennyit szeretnél.
2/2 anonim válasza:
válasza:A a testsúlyod és a magasságod alapján valamint az életkorod alapján neked szerintem nem kéne híznod! Most vagy pont abban a korban, amikor saját magadtól feljődsz gyorsan és változatosan. Szerintem ezt a folyamatot nem kéne semmi féle hízással megborítani! De amúgy miben szeretnél hízni? Izomban vagy zsírban?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!