Hogyan hízzak? 15L

Először is, miért fogytál le? Ha valamilyen betegséged van, elképzelhető, hogy lefogysz/nem tusz hízni. Pl. lehet pajzsmirigytúltermelés, cukorbetegség, lisztérzékenység is. Ha nincs semmi, akkor lehet csak türelmesnek kellene lenned, előbb-utóbb beáll majd majd a szervezeted a hízásra, viszont nem mindegy, mit eszel. Ha túlságosan egysíkú a táplálékod, akkor attól még fogyhatsz is akár. Eyél változatosan, sok fehérjét, tejterméket, húst, túrót, teljes kiőrlésű dolgokat, zöldségeket, és édességből is inkább házi készítésűt, mert ezek sokkal egészségesebbek, és normális kajákból többet is megtudsz enni, mert nem leszel rosszul, nem lesz hányingered, stb. Sportolhatnál is, ha eddig nem tetted, mert az izom is növeli a súlyt!:)