Hogyan ihatnék meg napi 2-3 liter vizet?

Ne haragudj, de a sós kaja nem károsabb, mint a szénsavas üdítők. Nem muszáj ennyi folyadékot inni, ha mindig keveset ittál akkor ez lehet normális is, csak ezért nem kell napi 3 litert meginnod. Az üdítő, pláne a szénsavas pedig nem víz, hanem egy mesterséges, ízesített, színezett, ráadásul szénsavas lötty. Ha abból akarsz meginni napi 2-3 litert, akkor még többet is ártasz magadnak. Egyébként a leves is folyadéknak minősül, tehát ha mondjuk mindennap eszel valami levest, akkor annyira nem vészes, hogy keveset iszol.

Próbálj vizet inni, legolcsóbb ásványvizek is teljesen jók, inkább, mint a csapvíz. Mondjuk evés előtt igyál meg egy pohár vizet, akkor úgyis éhes vagy, csak döntsd magadba. Ha nem megy a kortyolgatás, akkor amikor eszel előtte vagy utána igyál meg 2-3 deci vizet.